Высокие каблуки современный символ женственности. Они также применяются в деловом дресс-коде. Тем не менее, женщины все больше предпочитают здоровье тому, и высокие каблуки как рекомендуют физиотерапевты надевают только для особых случаев.
Конечно, не стоит демонизировать каблуки. Все для людей, если используется в меру. Каблуки придают женщине сексуальную привлекательность, удлиняют ноги, меняют походку. Но длительное ношение может оказать негативное влияние на суставы. Ноги принимают на себя вес тела и поэтому сильное напряжение может негативно влиять на коленные, тазобедренные и позвоночные суставы.
Предполагается, что безопасная высота каблука, которую можно даже носить каждый день и которая не вызывает вредных последствий, должна быть не более пяти сантиметров. Шпильки выше 12 см это уже как экстремальный вид спорта тяжелое бремя для тела. Кроме того, это также травмоопасно, потому что падение с 12 см не то же самое, что с 2 см. Устойчивость пятки также очень важна. Поэтому, если вы любите носить обувь на каблуке, лучше быть пусть это будет платформа. Высокие, тонкие каблуки предназначены только для тех женщин, которые могут ходить по ним и чувствовать себя уверенно. Представьте себе женщину, которая с утра до вечера бегает на каблуках от 12 см. Пятки подняты так высоко, что вся масса тела движется вперед. Долгое время ноги не выдержат такой перегрузки.
Шпильки не рекомендуются носить при дефектах осанки, таких как плоскостопие, сколиоз, углубление поясничного лордоза. Женщинам с такими проблемами следует быть особенно осторожными, если они выбирают этот тип обуви. Но в любом случае, общее состояние здоровья, осанка тела и даже длина стопы имеют значение.
Совершенно однозначно, что, если если кто-то целый день бегает на высоких каблуках, рано или поздно он будет жаловаться на ноющие ноги. Длительная ходьба на высоких каблуках вызывает нагрузку на переднюю часть стопы, продольный и поперечный свод стопы может быть понижен из-за перегрузки связок и миофасциальной системы. Появляются болезненные мозоли. Наблюдается также сдавливание плюснево-фаланговых суставов, ухудшение кровотока в стопе и голени.
Вначале, идя на каблуках, мы стимулируем мышцы, поэтому это благотворно влияет на систему движений, как вид упражнения. Но если кто-то не снимает туфли в течение нескольких лет, это приводит к ослаблению мышц, и к ее деформации. Кроме того, это вызывает проблемы с движением. Во время хождения на каблуках, женщина сокращает темп, поэтому мышцы работают по-разному. Это особенно опасно для активных дам, которые работают на высоких каблуках по восемь часов на работе, а затем тренируются и бегают в кроссовках. Ноги функционирует по-разному в обоих случаях, перегрузка и дискомфорт могут появиться быстрее и проявляться чаще.
Если вы чувствуете боль и отек ног в конце дня, то хорошо сделать даже ручной массаж с помощью роликов. Но, выбирая обувь, помните, что эффект красоты, конечно, важен, а здоровье еще важнее.
Оставьте первый комментарий