Целлюлит и питание

Есть много факторов, которые значительно способствуют появлению целлюлита гены, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, стресс, курение, алкоголь и кофе, неправильное питание.

Несомненно, диета играет основную роль во внешнем виде нашей кожи, так как значительное потребление животных жиров и углеводов, а с другой стороны отсутствие достаточного количества свежих фруктов и овощей в меню, может привести к проблеме целлюлита.
Мы часто слышим, что мы то, что мы едим. Это более чем верно, потому что еда которую мы едим, влияет не только на наше здоровье, но и на нашу внешность. Продукты, которые мы выбираем для включения в наш ежедневный рацион, являются основной опорой нашего здоровья, и плохое питание может вызвать серьезные проблемы.

Ни для кого не секрет, что сегодня существует множество способов борьбы с целлюлитом. Тем не менее, лучшее решение начать с изнанки, уделять больше внимания продуктам, которые могут вызвать целлюлит, и пытаться исключить их из своего меню.

Целлюлит не имеет ничего общего с весом. Люди с ускоренным метаболизмом и включающие в свой рацион «плохие» продукты питания слабы, но имеют целлюлит. Кроме того, целлюлит не связан с возрастом, так как в последнее время он начал появляться у подростков и взрослых. Поэтому очень важно узнать все об этих продуктах, которые при регулярном употреблении вызывают целлюлит, и стараться избегать их, сообщает Woman.bg.

Черный список продуктов, которые мы должны исключить, если мы хотим защитить себя от целлюлита, очень длинный.

Первое место в нем занимают углеводы, которые содержатся в кексах, и кремах. Что касается других углеводов в белом хлебе, рисе или макаронах, вам необходимо обратить внимание на количество, которое вы берете с них в неделю. Фаст-фуд также попадает в ту же категорию. Бургеры богаты насыщенными жирами, добавками, калориями и токсинами, и благодаря этому этот вид пищи становится лучшим другом целлюлита. То же самое и с жареными продуктами. Даже если у вас нет целлюлита, они помогут вам быстро его получить.

Жиры, соленые и сладкие продукты


Вам нужно уменьшить количество животных жиров, таких как куриная кожа, сосиски, баранина, колбасы и салями, генетически модифицированные жиры (паштет, маргарин) и насыщенные жиры (спред, сало, молочные продукты). Это смотря ещё в каком количестве это будет съедено) Сладкая пища в нашем организме превращается в токсины и провоцирует целлюлит. С другой стороны, соль приводит к задержке воды в организме, что является одной из основных причин целлюлита. Вот почему так важно полагаться на умеренность при разработке диеты.

Алкоголь и газированные напитки


Известно, что алкоголь помогает набирать вес, а также формировать целлюлит, так как он богат калориями и токсинами. Липиды, содержащиеся в газированных напитках, влияют на внешний вид этих неприглядных и нежелательных покалываний из-за их высокого содержания сахара.

Поэтому , иногда совсем изредка можно побаловать себя любимым лимонадом, колой, только не стоит забывать, что мера здесь превыше всего. Берегите себя и своих близких!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*