Эхокардиография
Здоровье

Эхокардиография — эффективный метод обследования сердца

В наше время быстрый темп жизни и погоня за заработком могут способствовать проблемам со здоровьем. Длительный стресс или отсутствие здорового питания в значительной степени может привести к будущим проблемам с сердцем. Эхо сердца, или, другими […]

Здоровье

5 продуктов, которые укрепляют ваше сердце

Что должно быть в вашей диете, чтобы снизить риск сердечных заболеваний или смягчить их последствия? Болезни сердца (например, ишемическая болезнь сердца, инсульт, врожденные пороки сердца, аритмия, кардиомиопатия) являются основной причиной преждевременной смерти в мире. На […]

Как нарастить мышечную массу
Красота

Как эффективно нарастить мышечную массу

Любой, кто мечтает об идеальной фигуре, должен понимать, что наращивание мышечной массы — это процесс, который нельзя ускорить, касаясь волшебной палочки или произнося магическое заклинание. Когда вы видите человека со скульптурной мускулатурой на плакате или […]

Как безопасно загорать
Здоровье

10 советов, как безопасно загорать на солнце

Загар — признак хорошо проведенного отпуска. Однако, если вы страдаете от солнечных ожогов и вполне можете получить их в первый же день, то уже весь оставшийся отпуск не будет успешным. Мы постараемся дать несколько советов […]

Красота

7 самых распространенных ошибок при уходе за волосами

Ошибки не совершает тот, кто ничего не делает, верно? Но из чего они вытекают? Причин может быть много, иногда они являются результатом нашего невежества, лени или просто вредных привычек, которых предостаточно в нашей повседневной жизни. […]

Красота

Как восстановить поврежденные волосы?

Вы заметили, что ваши волосы тусклые, ломкие и безжизненные? Пришло время позаботиться о них, давая им большую дозу нужных витаминов или минералов. Помните, что красивая прическа и аккуратные волосы — визитная карточка каждой женщины. Аккуратные […]

Здоровье

Боли в спине. Что делать?

Боль в спине — очень неприятное заболевание, которое часто заставляет использовать сильный анальгетик. Однако, прежде чем вы примете решение о пероральных фармакологических средствах, стоит попробовать домашние методы или лекарства на основе натуральных ингредиентов. Эффективным решением […]

Правильное питание

Что и как есть, чтобы быть здоровым

Правильная диета — это та, которая полностью удовлетворяет потребности человека в питании, обеспечивая нужное количество энергии и всех питательных веществ — воды, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Пищевые потребности не одинаковы для всех людей, […]

Правильное питание

10 продуктов, богатых магнием

Магний является элементом, который участвует во многих ферментативных реакциях в организме человека. Поэтому он необходим для правильного функционирования. Его недостаток может быть связан с недостаточным снабжением «правильной» пищей. Проверьте, какие продукты содержат магний, и внесите […]

Диеты для здоровья

Диета от стресса — что есть, чтобы меньше нервничать?

Знаете ли вы, что правильная диета способна смягчить последствия стресса и значительно улучшить ваше самочувствие? Многие люди даже не осознают, какие реакции в организме может вызвать чрезмерное, длительное напряжение. Проверьте, какая диета для снятия стресса […]