Натуральный лифтинг — лицевая йога

Йога может ускорить процессы похудения и очистить организм от токсинов. Влияет на самочувствие, делая тело стройнее и тоньше. Серия целостных упражнений омолаживает не только тело, но и лицо! Правильно используемые методы могут улучшить упругость, придать коже сияние и сгладить существующие морщины!

Современная жизнь в суете и количество токсинов в воздухе заставляет женщин использовать самые разные косметические средства. Однако, чтобы сохранить свое здоровье, просто очищать лицо недостаточно. Как и для тела, движение мышц лица также необходимо. Йога для лица — это упражнение, предназначенное для укрепления кожи, улучшения кровообращения, а также для разглаживания морщин, отнимая от нас несколько хороших лет.

Под кожей лица находится более 50 мышц, над которыми вы можете работать, как и с другими частями тела. Регулярный массаж и специальные упражнения гарантируют настоящий прогресс. В случае йоги для лица не требуется никакого оборудования — все, что вам нужно сделать, это освоить правильные движения, которые напрягают мышцы и растягивают кожу.

Одним из наиболее эффективных упражнений является укрепление шеи и подбородка для минимизации морщин. Упражнение включает в себя поворот головы вправо и поднятие подбородка. Посмотрите на потолок и откройте рот, затем коснитесь языка верхним нёбом. Процедуру следует повторять 3-4 раза с каждой стороны. В этом положении тренируются все мышцы нижней части лица.

Чтобы получить наилучшие результаты, важно регулярно заниматься спортом. Как и в случае с упражнениями, регулярность крайне необходима. Правильная гимнастика для лица обеспечит не только расслабление, но и адекватный тонус кожи. Эффект можно увидеть примерно через 2-3 недели, занимаясь по крайней мере 5-10 минут в день. Основой йоги является расслабление, поэтому перед тренировкой важно правильно отдохнуть. В случае йоги для лица, упражнения включают в себя «правильную мимику», заставляющую мышцы расслабляться и напрягаться. Упражнениям всегда должен предшествовать легкий массаж кончиками пальцев, чтобы расслабить мышцы и подготовить их к упражнениям. Рекомендуется смазать кожу оливковым маслом или кремом. В начале лучше всего выполнять упражнения перед зеркалом, когда вы освоите основы, вы можете выполнять их практически где угодно.

Если вы никогда не занимались йогой, лучше начинать упражнения с инструктором, потому что плохо выполненные техники могут даже углубить морщины. Кроме того, инструктор оценит, какие части лица требуют тренировки и какие упражнения нам подходят, а какие следует избегать. Позже вы можете делать упражнения самостоятельно перед зеркалом.

Йога — это упражнение, которое улучшает состояние всего тела, поэтому, прежде чем приступить к упражнениям, вы должны выпрямить позвоночник и закрыть глаза, а также правильно расслабиться. Однако самым важным является правильное дыхание, благодаря которому вы можете не только расслабиться, но и противостоять стрессу. Кроме того, носовое дыхание с помощью мышц брюшного пресса расслабляет веки, щеки и челюсти. Напряжение, которое вы накопили в течение дня, исчезает.

Йога для лица — это новый способ ухода за кожей. Судя по всему, после 20-недельной тренировки вы сможете омолодиться на 2 года. Так же, как упражнения необходимы для поддержания правильной фигуры, упражнения для лица также важны. И хотя мы привыкли к постепенно появляющимся признакам старения, которые совершенно естественны, время может заметно замедлиться. Йога для лица — это японский метод упражнений, который позволяет сознательно формировать то, как вы будете выглядеть в будущем.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*