Здоровье

Здоровый сон — здоровое сердце

Правильное количество сна является залогом хорошего здоровья и благополучия. Ряд исследований показывает, что дефицит сна связан с повышенным риском ряда заболеваний и проблем со здоровьем, также связанных с сердечно-сосудистой системой. Исследователи из Массачусетской больницы общего […]

Красота

Как перестать кусать ногти

Говорят, что первое впечатление создается только один раз. Несколько секунд — достаточно времени, чтобы второму человеку составить первоначальное мнение о первом. Внешность и невербальное послание, которое наше тело посылает в эти первые моменты, иногда определяют […]

Здоровье

Откуда берется боль в животе после еды

Почти все встречались с болями в животе после еды. Но всегда ли это проблема, связанная только с допущенной диетической ошибкой? Или, может быть, это сигнал о заболевании? Боли в животе после еды могут иметь различный […]

Здоровье

Алкоголь и сигареты — смертельная смесь для мозга

Никого не нужно убеждать в вредности этих двух стимуляторов — тысячи научных работ предостерегают от злоупотребления алкоголем и табаком, подчеркивая при этом пользу для здоровья от отказа от алкоголя. Однако некоторые анализы касаются того влияния, […]

Правильное питание

Как приготовить пищу, чтобы получить больше ценных питательных веществ?

Еда необходима для жизни. Основные строительные блоки организмов — белки, углеводы и жиры, а также витамины и минералы поступают в организм с пищей. Люди все чаще выбирают еду осознанно, обращая внимание на ее высочайшее качество. […]

Как отрастить волосы
Красота

Что делать, чтобы волосы росли быстрее

Здоровые волосы — это внешний признак хорошего общего состояния нашего организма. Их хороший внешний вид предопределяется, главным образом, генетическими соображениями, но кроме них, также питанием, образом жизни и надлежащим уходом. Только ухоженные волосы создают привлекательный […]

Правильное питание

Как перестать перекусывать? 5 эффективных способов перекусить вечером!

Соблазн перекусить между приемами пищи — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто держит диету для похудения. Изменение привычек питания, даже на основе очень сильной мотивации, часто оказывается трудным для реализации. Желание […]

Красота

Комплексный уход за лицом в домашних условиях

Комплексный уход за лицом чрезвычайно важен в процессе ухода за телом в целом. Здоровая, сияющая и свежая кожа лица — основа красивого внешнего вида — говорят, что лицо – наша витрина. Какие шаги следует предпринять […]

Корица для похудения
Правильное питание

Целебные свойства корицы

Корица — это довольно острая приправа, которая, тем не менее, подчеркивает вкус многих блюд. Наиболее ценным из них является кора цейлонской корицы, хотя существует более 250 разновидностей этой специи. С ним мясо и десертные блюда […]

Красота

Чудо-уксус для ваших ног

Наши ноги каждый день выполняют тяжелую работу, и бывает, что мы начинаем думать о них только тогда, когда они болят или начинают создавать проблемы. В течение многих часов вы ходите в неудобной обуви, пренебрегаете своими […]